ברוכים הבאים לסינרגיה הפקות אירועים. המומחיות שלנו היא לייצר ימי ספורט וגיבוש עובדים שוברי שגרה ומהנים במיוחד 🙂
הגיע הזמן לשפר את הבריאות והקשר בין הצוות בעבודה! הצטרפו לסדנת פילאטיס כיפית ומרעננת במיוחד לעובדים, שתאפשר לכם להטעין את הגוף והנפש באנרגיות חדשות. בסדנה זו, תוכלו ליהנות מתרגילים לחיזוק הגוף, לשיפור היציבה והגמישות, ולשחרור מתחים.
הסדנה מותאמת לכל רמות הכושר, כך שכולם יוכלו להשתתף ולהפיק תועלת. בנוסף, הפעילות המשותפת תורמת לגיבוש הצוות ולהעלאת המורל. בואו ליהנות מחוויה מעשירה ומשחררת שתוסיף אנרגיה וחיוניות לכל יום עבודה. הצטרפו עכשיו ותגלו את הכיף שבפילאטיס!
מגוון יתרונות בסדנה אחת
פילאטיס הוא תרגול שמחזק את הגוף, משפר את היציבה ומעלה את רמות האנרגיה.
לעובדים, זה אומר פחות כאבי גב וצוואר, יותר ריכוז בעבודה ושיפור כללי ברמת הבריאות והכושר.
בנוסף, פילאטיס מפחית מתח נפשי ותורם לרוגע ולתחושת רווחה.
דרך מצוינת וספורטיבית לשבור שגרה
שגרת העבודה יכולה להיות מתישה, וסדנת פילאטיס היא הזדמנות מצוינת להתרענן ולהיטען מחדש.
זהו זמן מיוחד שבו כל אחד יכול לשחרר לחצים ולהתחבר מחדש עם הקולגות בסביבה רגועה ומהנה.
פילאטיס מספק הפסקה מבורכת מהמחשב ומישיבה ממושכת, ומאפשר לעובדים לשפר את תחושת הריכוז והפרודוקטיביות.
מה הסדנה כוללת?
הגענו, נערכנו, והנה מתחילים בסדנה! אז רגע לפני נציין בפניכם שאנו מאפיינים את כל הסדנה (וכל פעילות אחרת שאנחנו עורכים) יחד אתכם.
המטרה שלנו היא להבטיח שאת הסדנאות שלנו אתם ועובדיכם תחוו בדרך הכי אישית וכיפית שיש.
חימום והכנה
נתחיל בחימום קל שמטרתו להכין את הגוף לתרגילים ולהגביר את זרימת הדם לשרירים.
החימום כולל תרגילים פשוטים כמו מתיחות ותנועות קלות.
תרגילי חיזוק ובנייה
נבצע סדרת תרגילים שמחזקת את השרירים העמוקים ומשפרת את היציבה.
תרגילים אלו מתמקדים בשרירי הבטן, הגב, הרגליים והידיים, ומשלבים תנועה ונשימה בצורה מתואמת.
מתיחות והרפיה
נסיים במתיחות להרפיה ושחרור השרירים.
שלב זה מסייע להרגיע את הגוף ולהפחית מתחים, והוא כולל תרגילי מתיחה ושחרור לכל חלקי הגוף.
שיתוף פעולה וגיבוש
במהלך הסדנה נבצע תרגילים המעודדים עבודה בצוות ומשפרים את התקשורת בין המשתתפים.
הפעילות המשותפת תורמת לגיבוש ולהעלאת המורל בקרב הצוות.
אודות הצוות שלנו
המדריכים של סינרגיה הפקות אירועים הינם אנשי מקצוע מנוסים ומוסמכים בתחום הפילאטיס.
מטרתנו לא רק להעביר לכם סדנה, אלא להבין את הצרכים הייחודיים שנכונים לקהל שלנו. צברנו ניסיון רב ואנחנו יודעים איך ליצור סביבה נעימה ובטוחה לכל משתתף ומשתתפת.
עם התמחות בהדרכת קבוצות מכל הרמות, תוכלו להיות בטוחים שאתם בידיים טובות 🙂
ובכל שאלה והתייעצות בנושא סדנת פילטיס לעובדים, אנו בסינרגיה הפקות אירועים מזמינים אתכם להרים צלצול או להשאיר פניה ונשוב אליכם בהקדם.
